Avec 3 entraînements par semaine, les Av et Jeunes entament une pratique plus intense de la natation course C’est l’occasion pour eux de vivre véritablement leur passion au sein d’un groupe . Ce groupe constitue une 1ère étape dans la vie d’un « compétiteur ». C’est véritablement dans ce groupe charnière que le nageur va expérimenter l’exigence de la compétition en termes d’engagement personnel, d’organisation et de rigueur. Selon ses ambitions et son potentiel, il pourra par la suite accéder à la filière « Horaires aménagés » dès la 6ème, le CAF ou le groupe Juniors de niveau régional pour les juniors. 

Répartis en 2 groupes d’entraînement selon leur catégorie d’âge et leurs capacités, les nageurs s’entraînent sur les piscines Pech David, Bellevue ou Castex selon les plans piscine de la Mairie de Toulouse. 3 à 6 entraînements par semaine permettent de poursuivre la filière de formation générale du nageur. 

Les entraîneurs portent une attention particulière au développement de chaque enfant et les encadrent pour leur apprendre les fondamentaux, consolider et renforcer les bases 4 nages développer leur endurance et plus généralement leur inculquer la discipline de « l’athlète en devenir ». 

• Avenirs : 3 entraînements par semaine d’1h30 
• Jeunes: 3 à 4 entraînements par semaine
• Jeunes 1 et 2 – 4 à 5 entraînements par semaine pour les Jeunes 3 et 4. La saison est rythmée par les entraînements, les stages pendant les vacances scolaires et les compétitions.